FMC Free stretching

◎電話、メールかご来店いただきご希望の日時、時間を決める

 

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◎カウンセリング

　(姿勢や肩こり、ウエストを引き締めたい、スポーツの能力を上げたい等

　一人一人カラダの悩みと現在の状態は異なります。その為、初めのカウンセリ)

　ングでライフスタイルなど様々な事をお伺いし、目標、目的を可能な範囲で

　設定致します。)　　

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◎身体評価

　(専門のトレーナーが「肩甲骨」や「骨盤」などに触れさせて頂きながら、

　より細やかな「歪み」の確認を行っていきます。さらに、詳細な動作分析を

　行い、「動きのクセ」「柔軟性」、「筋バランス」、「痛みの有無」など確認し

　カラダの悩みの原因を特定します。

　また、痩せたい、引き締めたいなどのお悩みのお客様には別の

　身体評価法も用います。

 

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◎フィードバック

　(身体評価で得た情報をもとにお客様の身体の状態を説明させて頂き

　目標の達成に向けた今度のトレーニングプログラムの進め方など

　お話させて頂きます。

)

　　

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◎トレーニングプログラム実施

　(まず、骨盤や肩甲骨周りの「歪み」を整えます。

　安心・安全性を考慮したトレーニング方法と１対１サポートで

　お客様一人一人に合ったトレーニングプログラムを実施します)

 

※当店では、スポーツ医学の知識をもとに専門のトレーナーがサポートいた

　しますので、ご安心ください。

　お客様の望まない方法や、お身体にとって危険なトレーニングは行いません。

　　　　　　　

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◎着替え・次回の予約確認など